Automesure Tensionnelle
La mesure de votre tension artérielle varie tout au long de la journée. Une tension trop élevée (au dessus de 140/80) de façon régulière peut vous exposer à des pathologies variées (neurologique, cardiaque, rénale...). Votre médecin peut vous demander de la surveiller à domicile après une première mesure au cabinet jugée trop haute ou limite.
Automesure tensionnelle
Hypertension • Surveillance • Prévention cardiovasculaire
L’automesure tensionnelle consiste à mesurer sa tension artérielle à domicile à l’aide d’un tensiomètre électronique validé.
Elle permet d’obtenir des mesures réalisées dans les conditions habituelles de vie et constitue un outil important dans le suivi de l’hypertension artérielle.
Pourquoi mesurer sa tension à domicile ?
L’automesure tensionnelle peut être utile :
- pour confirmer une hypertension artérielle
- pour surveiller l’efficacité d’un traitement
- pour détecter une tension insuffisamment contrôlée
- pour éviter l’effet « blouse blanche » lié au stress médical
Les mesures réalisées à domicile sont souvent plus représentatives de la tension habituelle que celles effectuées uniquement au cabinet.
Comment réaliser une automesure ?
Il est recommandé d’utiliser un tensiomètre huméral validé et adapté à la taille du bras.
Les mesures doivent être réalisées :
- au repos depuis quelques minutes
- en position assise
- le bras posé à hauteur du cœur
- dans un environnement calme
La règle des 3
La méthode la plus souvent recommandée repose sur la « règle des 3 » :
- 3 mesures le matin
- 3 mesures le soir
- pendant 3 jours consécutifs
Les mesures doivent être espacées d’environ une minute.
Quels chiffres sont considérés comme normaux ?
À domicile, une tension artérielle est généralement considérée comme normale lorsqu’elle reste en moyenne :
inférieure à 140 / 80 mmHg
L’interprétation des résultats doit néanmoins toujours tenir compte du contexte médical global.
En pratique
Il peut être utile de noter les résultats dans un carnet ou une application afin de faciliter leur analyse lors d’une consultation.
En cas de chiffres très élevés, de symptômes inhabituels ou de doute concernant les mesures, un avis médical est recommandé.
L’automesure tensionnelle constitue un outil simple et utile dans la prévention cardiovasculaire et le suivi de l’hypertension artérielle.
Dr Corentin Lacroix - Whydoc - Lauréat de l’Académie de Médecine
Si votre médecin vous en a fait la demande, vous pouvez CLIQUER ICI pour télécharger une fiche de relevé tensionnel, l'imprimer, la remplir et la rapporter à votre médecin au cours de la prochaine consultation.